StrongFit

StrongFit is een trainingsmethode die de nadruk legt op correct, functioneel en efficiënt bewegen. Dit zie je terug in de oefeningen die je tijdens deze lessen aangeboden krijgt. Denk hierbij aan veel kracht en balans oefeningen om het lichaam in een krachtig evenwicht te brengen. De StrongMan coaches zijn geschoold volgens deze trainingsmethode, en gebruiken de principes van StrongFit om de zwakke schakels in het lichaam of disbalansen te identificeren, en een remedie te bieden door middel van beweging.

Een zwakke schakel of disbalans kan bijvoorbeeld worden veroorzaakt door een bestaande of eerdere blessure, een slechte houding, of een verkeerd bewegingspatroon dat door de jaren heen op een vervelende manier tot uiting komt. Bij sportatleten kunnen disbalansen het gevolg zijn van bijvoorbeeld overtraining, of specialisatie. Met de bewegingsprincipes van StrongFit zullen de coaches deze zwaktes aanpakken door oefeningen te programmeren als slee sprints, yoke walks, en zandzakken dragen en gooien. En inderdaad, dit is intens – maar op een goede manier! Het is fysiotherapie op steroïden, zonder blessures te kweken!